Cours d'introduction -

Apprendre à méditer, enseignement pratique des bases du bouddhisme

ChF 15.-/cours -- tarif réduit applicable

Cours à Genève

Chaque lundi de 19h à 21h, au Centre bouddhiste Atisha Genève, route de Frontenex 41 bis. Plus d'informations ici.

Chaque jeudi de 19h à 21 h, au Centre Espaces-Temps, Rue François-Meunier 9, aux Acacias-Genève. Plus d'informations ici.

Cours à Lausanne

Chaque mercredi de 19h à 20h30, au Centre bouddhiste Atisha Lausanne, Ch. de Mornex 4. Plus d'informations ici.

Cours à Fribourg

Chaque mercredi de 19h à 21h, à la Librairie Bien-Etre, Rue des Epouses 5. Plus d'informations ici.

Le programme général

Les cours d'introduction sont idéaux pour les débutants et les personnes qui souhaitent découvrir comment le bouddhisme peut s'intégrer dans leur vie quotidienne, et quels bienfaits il peut amener. C'est aussi une occasion d'acquérir une expérience de la méditation. Ces cours sont conçus pour donner une introduction à la méditation, aux idées bouddhistes, et à la pratique de la méditation. Vous pouvez immédiatement mettre en pratique ces méthode pour éliminer les tracas quotidiens et surmonter les difficultés.

A quoi s'attendre dans un cours ?

Les cours d'introduction commencent par une méditation guidée qui vise à réduire le stress, la tension, ainsi que les distractions. Cette méditation est suivie d'un enseignement sur comment s'engager dans la méditation et comment appliquer la conclusion de celle-ci dans notre vie quotidienne. La spécificité de ce cours laisse également une large place aux questions que son contenu succite auprès des participants. Ensuite, il y a une méditation guidée dont l'objectif est de nous aider à acquérir une expérience plus profonde de l'enseignement reçu durant le cours et de pouvoir pratiquer cette méditation seul chez soi. Pour conclure, une dédicace est faite pour la paix dans le monde, le monde extérieur comme notre monde intérieur.

Qu'est-ce la méditation ?

La méditation est, de manière générale, une méthode pour entraîner l'esprit. D'abord nous apprenons comment identifier nos différents états mentaux positifs et négatifs, et ensuite nous appliquons les méthodes pour éliminer les états négatifs et cultiver les états positifs.

Au fur et à mesure que notre esprit devient plus positif, nos actions deviennent plus saines, quel que soit le contexte, que ce soit pour gérer nos réactions dans les bouchons ou gérer des problèmes difficiles dans nos relations. Nous devenons plus positifs et efficaces, et notre expérience globale de la vie devient plus satisfaisante et bénéfique pour nous-mêmes et les autres.

Si vous souhaitez venir à un cours, il est préférable de nous envoyer un email pour nous annoncer votre venue et vous assurer que le cours a bien lieu ce soir-là. La seule chose à prendre avec vous est un esprit ouvert.

Vous avez des questions ou des remarques ?

Envoyez-nous un petit mot à info@mediter.ch